Robert Chen 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Chen 台中
ID 186053

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:59:42 | 08:31/km | 第4半馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	02:59:42
總名次	1633 / 2158
分組名次	289 / 460
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30"

01:08'16"

10 km

(01:08'16")

00:38'46" (+09'16")

15 km

(01:51'19")

00:43'03" (+13'33")

01:34'46" (+26'30")

20 km

(02:43'02")

00:51'43" (+22'13")

Finish

(02:59:42)

日期: 2016-06-25 17:33 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

台中

Robert Chen

·

最難勘的結果~~一開始悶悶地天氣很不舒服.天色開始昏暗氣溫漸漸涼爽時.卻發生令我不能接受的抽筋...哭了我~~

賽前宣言: 不騎車改跑步~

6月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 635.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 郭一鋒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'43"	00:16'27"
4	05'59"	00:22'26"
5	07'04"	00:29'30"
6	06'52"	00:36'22"
7	07'30"	00:43'52"
8	09'30"	00:53'22"
9	07'52"	01:01'14"
10	07'02"	01:08'16"
11	09'46"	01:18'02"
12	07'30"	01:25'32"
13	07'59"	01:33'31"
14	08'23"	01:41'54"
15	09'25"	01:51'19"
16	10'14"	02:01'33"
17	09'31"	02:11'04"
18	08'38"	02:19'42"
19	13'27"	02:33'09"
20	09'53"	02:43'02"
21	11'44"	02:54'46"
21.7	06'08"	02:59'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"