李耀仁 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

李耀仁台南
ID 262427

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4.0 km | 00:33:42 | 08:23/km

日期: 2016-05-27 18:22 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 08'35" / 08'21" / 08'21" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07"

992 / 992

2

08'35"

(16'39")

08'34" (+00'27")

1000 / 1992

3

08'22"

(25'01")

08'20" (+00'13")

1003 / 2996

4

08'28"

(33'29")

08'23" (+00'16")

1007 / 4003

5

00'13"

(33'42")

14'54" (+06'47")

14 / 4018

5月累積里程 : 404.14 km

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歐俊聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'35"	00:16'47"
3	08'21"	00:25'08"
4	08'21"	00:33'29"
4.0	11'42"	00:33'42"

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