YuanYung Kuo 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

YuanYung Kuo 基隆
ID 811302

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2.1 km | 00:14:17 | 06:42/km

日期: 2024-03-21 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.6

Pace: 06'45" / 06'42" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'27")

06'42"

1000 / 2000

3

00'49"

(14'17")

06'17"

131 / 2131

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'42"	00:13'27"
2.1	06'20"	00:14'17"

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