5.7 km | 00:36:10 | 06:21/km日期: 2024-03-21 18:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 05'34" / 07'39" / 06'53" / 06'12" / 05'48" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'18") | 764 / 1764 |
3 | | 15'54" (+10'24") | 188 / 1952 |
4 | | 05'30" | 907 / 2860 |
5 | | 13'43" (+08'13") | 218 / 3078 |
6 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 4078 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 5078 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 591 / 5670 |
9 | | 11'42" (+06'12") | 15 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.82 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'39" | 00:13'13" |
3 | 06'53" | 00:20'06" |
4 | 06'12" | 00:26'18" |
5 | 05'48" | 00:32'06" |
5.7 | 05'57" | 00:36'11" |