4.0 km | 01:27:05 | 21:34/km日期: 2024-03-21 11:09 - 平均心率: 88 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 50.3
Pace: 15'42" / 29'07" / 27'18" / 14'49" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'41" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'05" (+14'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'19" (+12'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.19 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 29'07" | 00:44'49" |
| 3 | 27'18" | 01:12'07" |
| 4 | 14'49" | 01:26'56" |
| 4.0 | 10'21" | 01:27'18" |
留言 
