4.3 km | 00:32:56 | 07:35/km日期: 2016-06-26 16:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'03" / 07'13" / 07'19" / 07'34" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 207 / 207 |
2 | | 07'02" (+00'17") | 212 / 420 |
3 | | 07'04" (+00'19") | 211 / 632 |
4 | | 07'10" (+00'25") | 208 / 840 |
5 | | 07'18" (+00'33") | 211 / 1052 |
6 | | 07'13" (+00'28") | 212 / 1265 |
7 | | 07'16" (+00'31") | 213 / 1478 |
8 | | 07'04" (+00'19") | 205 / 1683 |
9 | | 07'04" (+00'19") | 219 / 1902 |
10 | | 07'13" (+00'28") | 203 / 2105 |
11 | | 07'16" (+00'31") | 215 / 2320 |
12 | | 07'20" (+00'35") | 213 / 2533 |
13 | | 07'38" (+00'53") | 211 / 2745 |
14 | | 07'12" (+00'27") | 210 / 2956 |
15 | | 07'16" (+00'31") | 213 / 3169 |
16 | | 07'35" (+00'50") | 208 / 3377 |
17 | | 07'26" (+00'41") | 212 / 3590 |
18 | | 07'47" (+01'02") | 211 / 3802 |
19 | | 07'38" (+00'53") | 213 / 4015 |
20 | | 10'43" (+03'58") | 209 / 4225 |
21 | | 12'49" (+06'04") | 110 / 4335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'13" | 00:14'16" |
3 | 07'19" | 00:21'35" |
4 | 07'34" | 00:29'09" |
4.3 | 11'15" | 00:32'56" |