5.3 km | 00:30:56 | 05:49/km日期: 2024-03-21 05:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 59.5
Pace: 05'31" / 05'55" / 06'01" / 05'49" / 05'39" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 159 / 5159 |
| 7 | | 06'27" (+01'15") | 144 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'55" | 00:11'26" |
| 3 | 06'01" | 00:17'27" |
| 4 | 05'49" | 00:23'16" |
| 5 | 05'39" | 00:28'55" |
| 5.3 | 05'39" | 00:30'38" |
Michael Pan 說推
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