2.2 km | 00:11:59 | 05:28/km日期: 2024-03-20 19:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 04'29" / 05'59" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 04'37" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 04'04" | 230 / 1030 |
4 | | 19'57" (+15'53") | 100 / 1130 |
5 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 1530 |
6 | | 04'24" (+00'20") | 400 / 1930 |
7 | | 04'56" (+00'52") | 190 / 2120 |
8 | | 13'26" (+09'22") | 70 / 2190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'59" | 00:10'28" |
2.2 | 08'04" | 00:12'00" |