5.7 km | 00:31:44 | 05:32/km日期: 2024-03-20 21:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 04'50" / 05'23" / 05'47" / 05'37" / 05'57" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+04'19") | 24 / 24 |
2 | | 03'48" (+00'23") | 400 / 424 |
3 | | 10'28" (+07'03") | 143 / 567 |
4 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 967 |
5 | | 10'29" (+07'04") | 143 / 1110 |
6 | | 03'27" (+00'02") | 400 / 1510 |
7 | | 10'33" (+07'08") | 142 / 1652 |
8 | | 03'28" (+00'03") | 400 / 2052 |
9 | | 10'47" (+07'22") | 138 / 2191 |
10 | | 03'25" | 400 / 2591 |
11 | | 22'52" (+19'27") | 65 / 2657 |
12 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 3057 |
13 | | 11'15" (+07'50") | 133 / 3190 |
14 | | 03'36" (+00'11") | 400 / 3590 |
15 | | 10'53" (+07'28") | 137 / 3728 |
16 | | 03'35" (+00'10") | 400 / 4128 |
17 | | 14'10" (+10'45") | 56 / 4184 |
18 | | 16'29" (+13'04") | 1 / 4186 |
19 | | 27'59" (+24'34") | 26 / 4212 |
20 | | 03'47" (+00'22") | 400 / 4612 |
21 | | 11'18" (+07'53") | 132 / 4744 |
22 | | 03'35" (+00'10") | 400 / 5144 |
23 | | 12'00" (+08'35") | 124 / 5269 |
24 | | 03'37" (+00'12") | 400 / 5669 |
25 | | 13'35" (+10'10") | 43 / 5713 |
26 | | 16'50" (+13'25") | 6 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.00 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'23" | 00:10'13" |
3 | 05'47" | 00:16'00" |
4 | 05'37" | 00:21'37" |
5 | 05'57" | 00:27'34" |
5.7 | 05'47" | 00:31'44" |