2.9 km | 00:25:10 | 08:46/km日期: 2024-03-20 21:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 07'30" / 09'10" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'17") | 300 / 300 |
2 | | 33'24" (+29'07") | 52 / 352 |
3 | | 04'17" | 300 / 652 |
4 | | 31'57" (+27'40") | 54 / 707 |
5 | | 04'38" (+00'21") | 300 / 1007 |
6 | | 32'30" (+28'13") | 53 / 1060 |
7 | | 04'35" (+00'18") | 300 / 1360 |
8 | | 39'06" (+34'49") | 44 / 1405 |
9 | | 04'41" (+00'24") | 300 / 1705 |
10 | | 27'11" (+22'54") | 64 / 1770 |
11 | | 04'48" (+00'31") | 300 / 2070 |
12 | | 39'26" (+35'09") | 44 / 2114 |
13 | | 04'41" (+00'24") | 300 / 2414 |
14 | | 28'16" (+23'59") | 61 / 2476 |
15 | | 04'52" (+00'35") | 300 / 2776 |
16 | | 19'25" (+15'08") | 90 / 2866 |
17 | | 00'00" | 0 / 2866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.15 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'10" | 00:16'40" |
2.9 | 09'53" | 00:25'14" |