5.0 km | 00:29:06 | 05:47/km日期: 2024-03-20 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 76.5
Pace: 05'43" / 05'37" / 06'23" / 05'36" / 05'40" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'12") | 371 / 371 |
2 | | 22'53" (+18'53") | 41 / 413 |
3 | | 04'07" (+00'07") | 382 / 796 |
4 | | 25'53" (+21'53") | 35 / 832 |
5 | | 04'06" (+00'06") | 383 / 1215 |
6 | | 24'50" (+20'50") | 36 / 1252 |
7 | | 04'05" (+00'05") | 387 / 1639 |
8 | | 27'31" (+23'31") | 33 / 1673 |
9 | | 04'06" (+00'06") | 383 / 2056 |
10 | | 18'50" (+14'50") | 49 / 2105 |
11 | | 04'13" (+00'13") | 373 / 2479 |
12 | | 19'35" (+15'35") | 46 / 2525 |
13 | | 04'08" (+00'08") | 372 / 2898 |
14 | | 17'22" (+13'22") | 54 / 2953 |
15 | | 04'09" (+00'09") | 358 / 3311 |
16 | | 15'11" (+11'11") | 65 / 3376 |
17 | | 04'05" (+00'05") | 380 / 3757 |
18 | | 24'25" (+20'25") | 38 / 3796 |
19 | | 04'08" (+00'08") | 378 / 4175 |
20 | | 20'22" (+16'22") | 45 / 4221 |
21 | | 04'00" | 371 / 4592 |
22 | | 20'15" (+16'15") | 50 / 4642 |
23 | | 04'10" (+00'10") | 373 / 5016 |
24 | | 03'24" | 10 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.36 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 06'23" | 00:17'43" |
4 | 05'36" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.0 | 04'53" | 00:29'07" |