11.2 km | 00:46:45 | 04:11/km日期: 2024-03-20 20:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8658 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 04'09" / 04'21" / 04'16" / 04'10" / 04'09" / 04'21" / 04'07" / 04'06" / 04'11" / 04'05" / 04'05" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" (+00'05") | 1002 / 1002 | 178 / 134 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 1003 / 2006 | 179 / 128 |
| 3 | | 04'18" (+00'14") | 1002 / 3009 | 183 / 126 |
| 4 | | 04'10" (+00'06") | 1002 / 4012 | 185 / 129 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 1002 / 5015 | 186 / 128 |
| 6 | | 04'19" (+00'15") | 1003 / 6018 | 185 / 124 |
| 7 | | 04'08" (+00'04") | 1003 / 7021 | 186 / 129 |
| 8 | | 04'07" (+00'03") | 1001 / 8023 | 187 / 129 |
| 9 | | 04'09" (+00'05") | 1002 / 9026 | 187 / 128 |
| 10 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 10026 | 188 / 128 |
| 11 | | 04'04" | 1001 / 11028 | 189 / 129 |
| 12 | | 04'18" (+00'14") | 127 / 11156 | 189 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.17 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'21" | 00:08'30" |
| 3 | 04'16" | 00:12'46" |
| 4 | 04'10" | 00:16'56" |
| 5 | 04'09" | 00:21'05" |
| 6 | 04'21" | 00:25'26" |
| 7 | 04'07" | 00:29'33" |
| 8 | 04'06" | 00:33'39" |
| 9 | 04'11" | 00:37'50" |
| 10 | 04'05" | 00:41'55" |
| 11 | 04'05" | 00:46'00" |
| 11.2 | 04'46" | 00:46'45" |
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