4.6 km | 00:35:39 | 07:47/km日期: 2024-03-20 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.2
Pace: 07'27" / 07'31" / 08'00" / 07'56" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'31" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 50'00" (+44'18") | 30 / 830 |
| 4 | | 06'02" (+00'20") | 400 / 1230 |
| 5 | | 06'35" (+00'53") | 400 / 1630 |
| 6 | | 30'00" (+24'18") | 50 / 1680 |
| 7 | | 06'19" (+00'37") | 400 / 2080 |
| 8 | | 06'50" (+01'08") | 400 / 2480 |
| 9 | | 30'00" (+24'18") | 50 / 2530 |
| 10 | | 06'35" (+00'53") | 400 / 2929 |
| 11 | | 06'49" (+01'07") | 400 / 3329 |
| 12 | | 25'00" (+19'18") | 60 / 3389 |
| 13 | | 06'45" (+01'03") | 400 / 3789 |
| 14 | | 07'03" (+01'21") | 400 / 4189 |
| 15 | | 21'47" (+16'05") | 10 / 4199 |
| 16 | | 10'36" (+04'54") | 10 / 4209 |
| 17 | | 07'53" (+02'11") | 10 / 4219 |
| 18 | | 08'52" (+03'10") | 160 / 4379 |
| 19 | | 08'39" (+02'57") | 200 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.90 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'31" | 00:14'58" |
| 3 | 08'00" | 00:22'58" |
| 4 | 07'56" | 00:30'54" |
| 4.6 | 08'18" | 00:35'43" |
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