4.0 km | 00:48:30 | 12:04/km日期: 2024-03-20 15:39 - 平均心率: 101 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 44.6
Pace: 11'38" / 13'16" / 11'59" / 11'37" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'01" | 1609 / 3218 |
3 | | 11'34" | 798 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.03 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 13'16" | 00:24'54" |
3 | 11'59" | 00:36'53" |
4 | 11'37" | 00:48'30" |
4.0 | 14'12" | 00:48'45" |