12.3 km | 01:12:16 | 05:52/km日期: 2016-06-26 06:26 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1470 Cal - 總步數: 13182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'37" / 07'00" / 06'37" / 06'31" / 05'51" / 05'45" / 05'38" / 05'31" / 04'55" / 04'43" / 05'02" / 05'47" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'53") | 1010 / 1010 | 176 / 85 |
| 2 | | 06'57" (+02'13") | 1008 / 2017 | 179 / 80 |
| 3 | | 06'35" (+01'51") | 1001 / 3019 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'32" (+01'48") | 1001 / 4020 | 183 / 83 |
| 5 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 5021 | 182 / 93 |
| 6 | | 05'43" (+00'59") | 1008 / 6030 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 7030 | 184 / 96 |
| 8 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 8031 | 183 / 98 |
| 9 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 9033 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'44" | 1006 / 10039 | 183 / 115 |
| 11 | | 05'01" (+00'17") | 1007 / 11047 | 185 / 106 |
| 12 | | 05'50" (+01'06") | 1006 / 12053 | 181 / 94 |
| 13 | | 06'40" (+01'56") | 289 / 12343 | 174 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.92 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'00" | 00:13'37" |
| 3 | 06'37" | 00:20'14" |
| 4 | 06'31" | 00:26'45" |
| 5 | 05'51" | 00:32'36" |
| 6 | 05'45" | 00:38'21" |
| 7 | 05'38" | 00:43'59" |
| 8 | 05'31" | 00:49'30" |
| 9 | 04'55" | 00:54'25" |
| 10 | 04'43" | 00:59'08" |
| 11 | 05'02" | 01:04'10" |
| 12 | 05'47" | 01:09'57" |
| 12.3 | 08'00" | 01:12'16" |
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