5.0 km | 00:34:08 | 06:48/km日期: 2024-03-19 23:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'54" / 07'46" / 07'52" / 06'52" / 06'29" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'04") | 361 / 4361 |
6 | | 06'23" | 647 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.35 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
366.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'46" | 00:14'40" |
3 | 07'52" | 00:22'32" |
4 | 06'52" | 00:29'24" |
5 | 06'29" | 00:35'53" |
5.0 | 06'42" | 00:35'57" |