4.9 km | 00:30:50 | 06:19/km日期: 2024-03-19 20:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'25" / 07'17" / 06'09" / 06'49" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'30") | 112 / 1112 |
3 | | 42'44" (+38'42") | 21 / 1134 |
4 | | 04'02" | 100 / 1234 |
5 | | 05'20" (+01'18") | 8 / 1243 |
6 | | 28'37" (+24'35") | 19 / 1262 |
7 | | 03:33'35" (+29'33") | 1 / 1263 |
8 | | 00'00" | 0 / 1263 |
9 | | 00'00" | 0 / 1263 |
10 | | 10'38" (+06'36") | 142 / 1406 |
11 | | 04'58" (+00'56") | 1000 / 2406 |
12 | | 35'52" (+31'50") | 32 / 2438 |
13 | | 05'07" (+01'05") | 1000 / 3438 |
14 | | 48'45" (+44'43") | 41 / 3479 |
15 | | 04'57" (+00'55") | 1000 / 4479 |
16 | | 37'26" (+33'24") | 27 / 4506 |
17 | | 04'47" (+00'45") | 368 / 4874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.95 km Mizuno Wave rider 24 黃色 累積 :
817.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'17" | 00:12'42" |
3 | 06'09" | 00:18'51" |
4 | 06'49" | 00:25'40" |
4.9 | 05'54" | 00:30'50" |