5.0 km | 00:29:30 | 05:55/km日期: 2024-03-19 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'41" / 06'00" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'08") | 418 / 418 |
2 | | 04'44" (+00'11") | 411 / 830 |
3 | | 09'44" (+05'11") | 201 / 1031 |
4 | | 04'38" (+00'05") | 418 / 1450 |
5 | | 04'42" (+00'09") | 417 / 1867 |
6 | | 10'43" (+06'10") | 181 / 2049 |
7 | | 04'46" (+00'13") | 410 / 2460 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 421 / 2881 |
9 | | 10'31" (+05'58") | 192 / 3074 |
10 | | 04'40" (+00'07") | 418 / 3492 |
11 | | 04'39" (+00'06") | 418 / 3911 |
12 | | 15'53" (+11'20") | 130 / 4041 |
13 | | 04'40" (+00'07") | 419 / 4461 |
14 | | 04'33" | 425 / 4887 |
15 | | 19'33" (+15'00") | 98 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.40 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'41" | 00:16'58" |
4 | 06'00" | 00:22'58" |
5.0 | 06'37" | 00:29'30" |