6.9 km | 01:27:31 | 12:42/km日期: 2024-03-12 16:38 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56.8
Pace: 12'47" / 11'55" / 12'36" / 11'55" / 14'34" / 12'01" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'57" (+00'55") | 1000 / 1000 | 107 / 71 |
2 | | 12'11" (+00'09") | 1000 / 2000 | 115 / 70 |
3 | | 12'47" (+00'45") | 1000 / 3001 | 113 / 68 |
4 | | 12'02" | 1000 / 4001 | 118 / 70 |
5 | | 14'38" (+02'36") | 1000 / 5002 | 109 / 62 |
6 | | 12'27" (+00'25") | 1000 / 6002 | 121 / 65 |
7 | | 11'49" | 879 / 6882 | 117 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.86 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 11'55" | 00:24'42" |
3 | 12'36" | 00:37'18" |
4 | 11'55" | 00:49'13" |
5 | 14'34" | 01:03'47" |
6 | 12'01" | 01:15'48" |
6.9 | 13'16" | 01:27'31" |