12.9 km | 01:30:17 | 07:00/km日期: 2016-06-25 05:53 - 總爬升: 272 m - 地點: 大坑練習場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1248 Cal - 總步數: 14697 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'54" / 07'22" / 06'57" / 07'11" / 08'12" / 09'45" / 06'15" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 06'17" / 06'06" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'55") | 1002 / 1002 | 167 / 86 |
| 2 | | 07'21" (+01'24") | 1000 / 2003 | 167 / 80 |
| 3 | | 06'53" (+00'56") | 1008 / 3011 | 171 / 84 |
| 4 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 4011 | 169 / 82 |
| 5 | | 08'15" (+02'18") | 1005 / 5016 | 160 / 75 |
| 6 | | 09'40" (+03'43") | 1004 / 6021 | 125 / 82 |
| 7 | | 06'43" (+00'46") | 1001 / 7023 | 169 / 87 |
| 8 | | 06'06" (+00'09") | 1001 / 8024 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'00" (+00'03") | 1009 / 9034 | 174 / 95 |
| 10 | | 05'57" | 1004 / 10038 | 174 / 96 |
| 11 | | 06'16" (+00'19") | 1004 / 11042 | 169 / 94 |
| 12 | | 06'16" (+00'19") | 1003 / 12045 | 168 / 94 |
| 13 | | 07'20" (+01'23") | 868 / 12913 | 145 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.32 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'22" | 00:14'16" |
| 3 | 06'57" | 00:21'13" |
| 4 | 07'11" | 00:28'24" |
| 5 | 08'12" | 00:36'36" |
| 6 | 09'45" | 00:46'21" |
| 7 | 06'15" | 00:52'36" |
| 8 | 06'07" | 00:58'43" |
| 9 | 06'02" | 01:04'45" |
| 10 | 06'02" | 01:10'47" |
| 11 | 06'17" | 01:17'04" |
| 12 | 06'06" | 01:23'10" |
| 12.9 | 08'11" | 01:30'17" |
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