5.2 km | 00:20:15 | 03:55/km日期: 2024-03-17 16:02 - 平均心率: 175 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70.5
Pace: 03'48" / 03'41" / 03'53" / 04'04" / 03'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'48") | 194 / 194 |
2 | | 03'41" (+00'19") | 415 / 610 |
3 | | 03'46" (+00'24") | 405 / 1016 |
4 | | 03'38" (+00'16") | 414 / 1430 |
5 | | 03'43" (+00'21") | 408 / 1838 |
6 | | 03'42" (+00'20") | 411 / 2250 |
7 | | 03'55" (+00'33") | 509 / 2760 |
8 | | 03'59" (+00'37") | 307 / 3067 |
9 | | 04'02" (+00'40") | 494 / 3561 |
10 | | 04'03" (+00'41") | 322 / 3884 |
11 | | 04'02" (+00'40") | 495 / 4379 |
12 | | 03'55" (+00'33") | 508 / 4887 |
13 | | 03'22" | 218 / 5106 |
14 | | 09'33" (+06'11") | 58 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.99 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'41" | 00:07'29" |
3 | 03'53" | 00:11'22" |
4 | 04'04" | 00:15'26" |
5 | 03'55" | 00:19'21" |
5.2 | 05'26" | 00:20'15" |