10.2 km | 01:24:28 | 08:19/km日期: 2024-03-17 06:29 - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 15314 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95.3
Pace: 07'33" / 06'55" / 08'46" / 07'46" / 07'46" / 07'44" / 07'49" / 11'14" / 09'11" / 07'30" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 73 |
2 | | 07'04" | 1001 / 2002 | 170 / 83 |
3 | | 08'53" (+01'49") | 1000 / 3003 | 194 / 57 |
4 | | 07'53" (+00'49") | 1001 / 4005 | 166 / 76 |
5 | | 07'51" (+00'47") | 1002 / 5007 | 164 / 77 |
6 | | 07'49" (+00'45") | 1001 / 6008 | 164 / 77 |
7 | | 07'55" (+00'51") | 1001 / 7010 | 163 / 77 |
8 | | 11'55" (+04'51") | 1000 / 8010 | 234 / 35 |
9 | | 08'36" (+01'32") | 1001 / 9011 | 182 / 63 |
10 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 10011 | 165 / 80 |
11 | | 08'01" (+00'57") | 139 / 10150 | 164 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 566.76 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 08'46" | 00:23'14" |
4 | 07'46" | 00:31'00" |
5 | 07'46" | 00:38'46" |
6 | 07'44" | 00:46'30" |
7 | 07'49" | 00:54'19" |
8 | 11'14" | 01:05'33" |
9 | 09'11" | 01:14'44" |
10 | 07'30" | 01:22'14" |
10.2 | 14'45" | 01:24'28" |