7.3 km | 01:12:30 | 09:54/km日期: 2024-03-17 07:09 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 11'06" / 08'08" / 10'22" / 11'40" / 10'41" / 10'21" / 07'44" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" | 324 / 7324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.62 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 08'08" | 00:19'14" |
3 | 10'22" | 00:29'36" |
4 | 11'40" | 00:41'16" |
5 | 10'41" | 00:51'57" |
6 | 10'21" | 01:02'18" |
7 | 07'44" | 01:10'02" |
7.3 | 07'42" | 01:12'32" |