9.6 km | 01:26:25 | 09:00/km日期: 2024-03-17 06:20 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 11'30" / 08'49" / 08'59" / 10'44" / 07'37" / 06'34" / 11'13" / 09'30" / 06'53" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+01'10") | 597 / 9597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.64 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 08'49" | 00:20'19" |
3 | 08'59" | 00:29'18" |
4 | 10'44" | 00:40'02" |
5 | 07'37" | 00:47'39" |
6 | 06'34" | 00:54'13" |
7 | 11'13" | 01:05'26" |
8 | 09'30" | 01:14'56" |
9 | 06'53" | 01:21'49" |
9.6 | 07'45" | 01:26'27" |