5.9 km | 00:49:03 | 08:21/km日期: 2024-03-16 12:59 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 07'32" / 06'43" / 09'19" / 08'53" / 12'46" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'00") | 489 / 3489 |
5 | | 12'37" (+06'21") | 819 / 4309 |
6 | | 40'47" (+34'31") | 32 / 4342 |
7 | | 09'01" (+02'45") | 1000 / 5342 |
8 | | 06'16" | 28 / 5370 |
9 | | 06'41" (+00'25") | 493 / 5863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'43" | 00:14'15" |
3 | 09'19" | 00:23'34" |
4 | 08'53" | 00:32'27" |
5 | 12'46" | 00:45'13" |
5.9 | 07'04" | 00:51'20" |