MaxYu 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

MaxYu 基隆
ID 791880

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1.0 km | 00:06:52 | 06:48/km

日期: 2024-03-16 09:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2

Pace: 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'52")

05'00"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.65 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	00'17"	00:00'18"

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