Carrie Chang 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie Chang 台北市
ID 491841

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92.6 km | 03:09:27 | 29.3 km/h

日期: 2024-03-16 05:31 - 總爬升: 608 m - 卡路里: 2543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

27.07 (-6.58)

5000 / 5000

2

11'09"

(22'17")

27.07 (-6.58)

5000 / 10000

3

10'39"

(32'57")

28.35 (-5.30)

5000 / 15000

4

08'56"

(41'54")

33.64

5000 / 20000

5

11'04"

(52'58")

27.27 (-6.37)

5000 / 25000

展開計圈分析

3月累積里程 : 807.79 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-0.4 %
2	30.5	1.0 %
3	28.8	1.0 %
4	27.1	4.0 %
5	14.6	-2.4 %
6	32.4	-1.3 %
7	25.9	1.0 %
8	24.8	1.2 %
9	27.9	4.7 %
10	22.1	4.0 %
11	17.6	3.7 %
12	23.7	-2.4 %
13	36.4	-2.0 %
14	20.1	2.8 %
15	24.0	-1.7 %
16	33.3	-4.2 %
17	30.8	-2.0 %
18	33.6	-2.7 %
19	33.6	-1.9 %
20	36.7	-2.6 %
21	34.0	-0.7 %
22	23.5	-0.3 %
23	26.1	2.1 %
24	23.5	2.6 %
25	24.3	1.8 %
26	41.4	-2.9 %
27	22.2	4.4 %
28	49.3	-4.4 %
29	35.6	-0.4 %
30	23.4	3.0 %
31	35.3	-2.3 %
32	31.9	1.4 %
33	32.4	-0.3 %
34	31.6	1.0 %
35	30.3	1.0 %
36	28.3	2.0 %
37	31.3	-0.4 %
38	31.6	-0.4 %
39	28.8	1.0 %
40	31.9	-0.2 %
41	32.1	-0.2 %
42	31.6	-0.1 %
43	31.0	1.0 %
44	31.3	-0.2 %
45	31.9	-0.4 %
46	23.2	2.7 %
47	9.0	1.7 %
48	33.0	-0.8 %
49	31.0	1.0 %
50	31.3	-0.1 %
51	32.7	-0.2 %
52	30.8	1.0 %
53	30.5	-0.2 %
54	29.3	-0.2 %
55	29.5	-0.1 %
56	28.8	-0.5 %
57	25.9	2.0 %
58	31.6	-1.1 %
59	30.3	-0.5 %
60	28.3	1.0 %
61	30.5	1.0 %
62	24.3	3.2 %
63	24.3	-4.0 %
64	34.3	-1.6 %
65	24.8	3.6 %
66	19.4	4.0 %
67	40.4	-3.5 %
68	22.0	3.7 %
69	36.7	-1.5 %
70	41.4	-2.3 %
71	24.5	-1.0 %
72	29.0	1.0 %
73	32.1	1.2 %
74	22.9	3.1 %
75	29.5	-2.0 %
76	27.5	2.5 %
77	31.3	-3.8 %
78	22.6	3.6 %
79	28.8	-2.0 %
80	23.7	-2.1 %
81	23.1	2.8 %
82	19.8	4.2 %
83	26.1	-3.3 %
84	38.3	-4.1 %
85	18.0	-0.2 %
86	27.1	-0.7 %
87	32.1	-0.1 %
88	31.6	2.3 %
89	34.0	-2.7 %
90	37.1	-0.2 %
91	37.1	0.0 %
92	33.6	1.0 %
92.6	19.9	-0.7 %

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