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蔡明皇
桃園
ID 267918
34 位追隨者
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蔡明皇
24.6 km
|
01:07:52
|
21.7 km/h
日期:
2016-06-23 22:41
-
總爬升:
200 m
-
地點:
後一
-
天氣:
涼
-
卡路里:
604 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.43 (-13.19)
995 / 995
2
03'49"
(06'37")
15.72 (-18.89)
999 / 1994
3
03'04"
(09'41")
19.67 (-14.94)
1002 / 2997
4
01'47"
(11'28")
34.62
1022 / 4020
5
01'54"
(13'22")
31.58 (-3.04)
992 / 5013
展開計圈分析
6
02'31"
(15'53")
24.16 (-10.45)
1008 / 6021
7
02'27"
(18'20")
25.00 (-9.62)
1014 / 7035
8
02'15"
(20'35")
26.47 (-8.14)
990 / 8026
9
02'57"
(23'32")
20.69 (-13.93)
1015 / 9042
10
02'04"
(25'36")
29.27 (-5.35)
1001 / 10043
11
02'27"
(28'03")
24.83 (-9.79)
1012 / 11055
12
02'28"
(30'31")
24.32 (-10.29)
998 / 12054
13
02'32"
(33'03")
24.00 (-10.62)
1011 / 13066
14
02'46"
(35'49")
21.56 (-13.06)
992 / 14058
15
03'00"
(38'49")
20.22 (-14.39)
1006 / 15064
16
02'15"
(41'04")
26.87 (-7.75)
1005 / 16069
17
02'30"
(43'34")
24.49 (-10.13)
1014 / 17084
18
02'31"
(46'05")
24.00 (-10.62)
1005 / 18089
19
02'34"
(48'39")
23.68 (-10.93)
1010 / 19099
20
02'43"
(51'22")
21.95 (-12.66)
988 / 20088
21
02'14"
(53'36")
27.07 (-7.55)
1007 / 21095
22
02'24"
(56'00")
25.17 (-9.44)
1003 / 22099
23
02'45"
(58'45")
22.09 (-12.53)
1006 / 23105
24
07'14"
(01:05'59")
8.47 (-26.14)
1019 / 24124
25
01'53"
(01:07'52")
13.58 (-21.03)
426 / 24550
吃了一碗麵緩騎回家~
PS.在最後一個爬坡"落鏈"了我。
6月累積里程 :
374.30 km
Android - HTC HTC_D816x 上傳
| 8 years ago
陳榮興
,
Kung
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
周佳慧
明皇：早上安好，祝福你有美好的一天～運動愉快啦！
2016-06-24 08:15 ·
品衡(慢慢蛇)
蔡兄，早上好，運動暢快
2016-06-24 10:04 ·
金發黃
蔡兄運動快樂
2016-06-24 17:10 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-4.0 %
2
15.7
4.0 %
3
19.8
3.8 %
4
34.3
-4.3 %
5
31.6
-3.6 %
6
24.3
2.8 %
7
24.7
-2.4 %
8
26.5
-1.5 %
9
20.5
4.0 %
10
29.5
-2.2 %
11
24.8
2.8 %
12
24.0
1.6 %
13
24.2
2.0 %
14
22.1
-2.5 %
15
19.7
3.5 %
16
26.5
-3.2 %
17
24.7
-2.5 %
18
23.7
2.8 %
19
24.0
2.4 %
20
22.4
-4.4 %
21
25.7
-2.0 %
22
25.2
-1.6 %
23
22.0
3.4 %
24
8.7
3.4 %
24.6
13.7
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
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上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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00:52:10
|
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|
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00:48:33
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05:15/km
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18.9 km/h
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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00:18:39
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07:14/km
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