10.5 km | 01:27:30 | 08:18/km日期: 2024-03-15 05:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91.2
Pace: 11'55" / 08'38" / 08'13" / 08'20" / 08'07" / 08'07" / 07'45" / 07'49" / 07'25" / 07'07" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+00'35") | 528 / 10528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
297.03 km 母子鱷魚 洞洞鞋1 累積 :
10.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 08'38" | 00:20'33" |
3 | 08'13" | 00:28'46" |
4 | 08'20" | 00:37'06" |
5 | 08'07" | 00:45'13" |
6 | 08'07" | 00:53'20" |
7 | 07'45" | 01:01'05" |
8 | 07'49" | 01:08'54" |
9 | 07'25" | 01:16'19" |
10 | 07'07" | 01:23'26" |
10.5 | 07'43" | 01:27'31" |