7.0 km | 01:12:36 | 10:21/km日期: 2024-03-13 20:11 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60.3
Pace: 11'09" / 11'54" / 20'28" / 06'26" / 07'55" / 07'32" / 07'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'28" (+14'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'14" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.42 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'54" | 00:23'03" |
3 | 20'28" | 00:43'31" |
4 | 06'26" | 00:49'57" |
5 | 07'55" | 00:57'52" |
6 | 07'32" | 01:05'24" |
7 | 07'11" | 01:12'35" |
7.0 | 03'22" | 01:12'36" |