10.5 km | 01:10:05 | 06:40/km日期: 2024-03-14 16:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 11588 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72.6
Pace: 06'56" / 06'59" / 06'30" / 06'36" / 05'11" / 09'26" / 05'55" / 06'19" / 05'46" / 07'18" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 1000 | 166 / 86 |
2 | | 06'58" (+01'46") | 1001 / 2001 | 172 / 82 |
3 | | 06'30" (+01'18") | 1001 / 3002 | 180 / 85 |
4 | | 06'35" (+01'23") | 1001 / 4004 | 175 / 86 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5005 | 182 / 104 |
6 | | 09'27" (+04'15") | 1002 / 6008 | 119 / 88 |
7 | | 05'56" (+00'44") | 1001 / 7010 | 175 / 95 |
8 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 8010 | 175 / 89 |
9 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 9010 | 178 / 96 |
10 | | 07'18" (+02'06") | 1001 / 10011 | 148 / 92 |
11 | | 06'05" (+00'53") | 484 / 10495 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.52 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'59" | 00:13'55" |
3 | 06'30" | 00:20'25" |
4 | 06'36" | 00:27'01" |
5 | 05'11" | 00:32'12" |
6 | 09'26" | 00:41'38" |
7 | 05'55" | 00:47'33" |
8 | 06'19" | 00:53'52" |
9 | 05'46" | 00:59'38" |
10 | 07'18" | 01:06'56" |
10.5 | 06'20" | 01:10'05" |