方宥琁 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

方宥琁基隆
ID 794058

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5.0 km | 00:39:28 | 07:50/km

日期: 2024-03-13 20:15 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 19°C - 濕度: 62.5

Pace: 07'31" / 07'16" / 07'17" / 07'39" / 08'14" / 45'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

07'20" (+00'06")

1095 / 1095

2

07'37"

(15'40")

07'24" (+00'10")

1028 / 2123

3

07'14"

(22'54")

07'14"

998 / 3121

4

07'25"

(30'19")

07'22" (+00'08")

1006 / 4127

5

08'45"

(39'04")

08'39" (+01'25")

1009 / 5137

3月累積里程 : 42.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'16"	00:14'47"
3	07'17"	00:22'04"
4	07'39"	00:29'43"
5	08'14"	00:37'57"
5.2	08'53"	00:39'18"

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