4.0 km | 01:06:28 | 16:31/km日期: 2024-03-13 18:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61.2
Pace: 16'42" / 20'54" / 14'45" / 13'45" / 17'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'42" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'53" (+07'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'21" (+03'36") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 333.11 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'42" | 00:16'42" |
| 2 | 20'54" | 00:37'36" |
| 3 | 14'45" | 00:52'21" |
| 4 | 13'45" | 01:06'06" |
| 4.0 | 17'23" | 01:06'28" |
留言 
