11.4 km | 01:05:03 | 05:41/km日期: 2024-03-13 16:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54.1
Pace: 08'01" / 05'40" / 05'39" / 05'47" / 05'37" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'33" / 05'39" / 05'33" / 00'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.46 km Saucony Triumph 21 累積 :
534.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 05'40" | 00:13'41" |
3 | 05'39" | 00:19'20" |
4 | 05'47" | 00:25'07" |
5 | 05'37" | 00:30'44" |
6 | 05'46" | 00:36'30" |
7 | 05'42" | 00:42'12" |
8 | 05'42" | 00:47'54" |
9 | 05'33" | 00:53'27" |
10 | 05'39" | 00:59'06" |
11 | 05'33" | 01:04'39" |
11.4 | 00'54" | 01:05'03" |