林國書 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林國書基隆
ID 731590

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51.2 km | 02:39:19 | 19.3 km/h

日期: 2024-03-12 19:46 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51.7

單車

3月累積里程 : 1149.59 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.4 %
2	20.9	1.0 %
3	18.6	-0.6 %
4	18.8	-1.0 %
5	22.2	1.6 %
6	18.2	1.8 %
7	17.9	-1.1 %
8	20.9	1.0 %
9	17.6	1.7 %
10	18.9	-0.7 %
11	18.8	1.5 %
12	21.4	-0.5 %
13	21.4	1.6 %
14	19.6	-1.2 %
15	18.1	1.7 %
16	18.0	1.8 %
17	21.2	-0.3 %
18	20.8	-0.6 %
19	19.4	-0.7 %
20	17.9	1.3 %
21	19.3	-0.4 %
22	20.7	-0.4 %
23	20.7	1.0 %
24	20.1	3.3 %
25	17.2	-1.2 %
26	18.6	1.4 %
27	19.8	-1.7 %
28	21.1	-0.4 %
29	20.0	-0.9 %
30	17.7	2.4 %
31	18.4	-1.5 %
32	19.7	7.0 %
33	20.6	-0.9 %
34	20.7	1.5 %
35	17.1	-0.4 %
36	19.7	2.4 %
37	19.7	-1.2 %
38	21.8	-0.6 %
39	22.6	1.5 %
40	18.1	-1.0 %
41	20.1	2.0 %
42	19.0	1.7 %
43	21.3	-0.4 %
44	21.3	-1.0 %
45	18.9	1.0 %
46	18.8	1.2 %
47	19.3	1.3 %
48	18.8	-1.1 %
49	18.8	-1.3 %
50	20.3	-1.0 %
51	17.9	-0.3 %
51.2	13.0	-1.5 %

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