陳金和（員代660428） 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳金和（員代660428）高雄
ID 769030

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陳金和（員代660428）

27.3 km | 12:12:35 | 26:48/km

日期: 2024-03-12 07:44 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'08" / 02'19" / 03'50" / 03'49" / 03'47" / 116'12" / 41'13" / 19'10" / 13'56" / 28'19" / 36'34" / 27'53" / 19'53" / 75'29" / 14'47" / 40'17" / 36'24" / 33'41" / 57'37" / 71'06" / 13'01" / 03'27" / 05'10" / 02'01" / 03'56" / 03'52" / 13'37" / 109'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 130.22 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	02'19"	00:08'27"
3	03'50"	00:12'17"
4	03'49"	00:16'06"
5	03'47"	00:19'53"
6	116'12"	02:16'05"
7	41'13"	02:57'18"
8	19'10"	03:16'28"
9	13'56"	03:30'24"
10	28'19"	03:58'43"
11	36'34"	04:35'17"
12	27'53"	05:03'10"
13	19'53"	05:23'03"
14	75'29"	06:38'32"
15	14'47"	06:53'19"
16	40'17"	07:33'36"
17	36'24"	08:10'00"
18	33'41"	08:43'41"
19	57'37"	09:41'18"
20	71'06"	10:52'24"
21	13'01"	11:05'25"
22	03'27"	11:08'52"
23	05'10"	11:14'02"
24	02'01"	11:16'03"
25	03'56"	11:19'59"
26	03'52"	11:23'51"
27	13'37"	11:37'28"
27.3	109'19"	12:12'36"

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朋友動態

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