男人典範 2024/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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51.0 km | 01:53:25 | 27.0 km/h

日期: 2024-03-11 12:17 - 總爬升: 219 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 踏頻: 74 - 卡路里: 1867 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

22.93 (-20.97)

1000 / 1000

2

02'38"

(05'16")

22.78 (-21.12)

1000 / 2000

3

02'20"

(07'36")

25.71 (-18.19)

1000 / 3000

4

02'17"

(09'53")

26.28 (-17.63)

1000 / 4000

5

02'00"

(11'54")

30.00 (-13.90)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

02'05"

(14'00")

28.80 (-15.10)

1000 / 6000

7

02'14"

(16'14")

26.87 (-17.04)

1000 / 7000

8

02'01"

(18'16")

29.75 (-14.15)

1000 / 8000

9

02'24"

(20'40")

25.00 (-18.90)

1000 / 9000

10

02'10"

(22'51")

27.69 (-16.21)

1000 / 10000

11

02'05"

(24'56")

28.80 (-15.10)

1000 / 11000

12

02'21"

(27'18")

25.53 (-18.37)

1000 / 12000

13

02'17"

(29'35")

26.28 (-17.63)

1000 / 13000

14

02'12"

(31'48")

27.27 (-16.63)

1000 / 14000

15

02'09"

(33'58")

27.91 (-16.00)

1000 / 15000

16

01'47"

(35'45")

33.64 (-10.26)

1000 / 16000

17

01'48"

(37'34")

33.33 (-10.57)

1000 / 17000

18

01'52"

(39'26")

32.14 (-11.76)

1000 / 18000

19

02'12"

(41'39")

27.27 (-16.63)

1000 / 19000

20

01'55"

(43'34")

18.56 (-25.35)

593 / 19593

21

01'48"

(45'23")

33.33 (-10.57)

1000 / 20593

22

01'22"

(46'46")

43.90

1000 / 21593

23

01'34"

(48'20")

38.30 (-5.60)

1000 / 22593

24

01'48"

(50'08")

33.33 (-10.57)

1000 / 23593

25

01'39"

(51'48")

36.36 (-7.54)

1000 / 24593

26

01'55"

(53'44")

31.30 (-12.60)

1000 / 25593

27

02'07"

(55'51")

28.35 (-15.56)

1000 / 26593

28

01'59"

(57'50")

30.25 (-13.65)

1000 / 27593

29

02'05"

(59'56")

28.80 (-15.10)

1000 / 28593

30

01'49"

(01:01'46")

33.03 (-10.87)

1000 / 29593

31

02'00"

(01:03'46")

30.00 (-13.90)

1000 / 30593

32

02'21"

(01:06'07")

25.53 (-18.37)

1000 / 31593

33

02'33"

(01:08'41")

23.53 (-20.37)

1000 / 32593

34

02'11"

(01:10'53")

27.48 (-16.42)

1000 / 33593

35

02'03"

(01:12'57")

29.27 (-14.63)

1000 / 34593

36

02'09"

(01:15'06")

27.91 (-16.00)

1000 / 35593

37

02'22"

(01:17'28")

25.35 (-18.55)

1000 / 36593

38

02'11"

(01:19'40")

27.48 (-16.42)

1000 / 37593

39

02'23"

(01:22'04")

25.17 (-18.73)

1000 / 38593

40

02'32"

(01:24'36")

23.68 (-20.22)

1000 / 39593

41

02'21"

(01:26'57")

25.53 (-18.37)

1000 / 40593

42

01'55"

(01:28'53")

31.30 (-12.60)

1000 / 41593

43

02'20"

(01:31'14")

25.71 (-18.19)

1000 / 42593

44

02'45"

(01:33'59")

21.82 (-22.08)

1000 / 43593

45

02'23"

(01:36'22")

25.17 (-18.73)

1000 / 44593

46

02'29"

(01:38'51")

24.16 (-19.74)

1000 / 45593

47

02'29"

(01:41'21")

24.16 (-19.74)

1000 / 46593

48

02'33"

(01:43'55")

23.53 (-20.37)

1000 / 47593

49

02'22"

(01:46'18")

25.35 (-18.55)

1000 / 48593

50

03'03"

(01:49'21")

19.67 (-24.23)

1000 / 49593

51

02'51"

(01:52'12")

21.05 (-22.85)

1000 / 50593

52

01'13"

(01:53'25")

17.73 (-26.17)

362 / 50955

高雄

男人典範

·

佛光50

3月累積里程 : 246.93 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳徹說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	3.0 %
2	15.6	1.0 %
3	20.0	1.7 %
4	18.3	1.3 %
5	29.8	1.3 %
6	28.6	1.2 %
7	26.7	-0.7 %
8	20.3	-0.2 %
9	20.3	1.2 %
10	24.3	-0.2 %
11	28.6	1.5 %
12	12.8	-0.8 %
13	17.6	1.5 %
14	27.1	1.7 %
15	27.7	2.5 %
16	33.6	2.2 %
17	33.0	2.2 %
18	32.1	2.4 %
19	27.1	2.4 %
20	20.3	4.9 %
21	45.0	-4.3 %
22	42.4	-2.4 %
23	33.3	1.8 %
24	34.6	-0.9 %
25	33.0	-0.6 %
26	33.6	-0.7 %
27	26.5	-0.5 %
28	31.3	1.5 %
29	29.5	-0.7 %
30	31.6	1.5 %
31	27.7	-0.4 %
32	21.8	-0.5 %
33	20.9	2.9 %
34	35.6	-2.5 %
35	26.9	-1.0 %
36	19.6	3.5 %
37	28.3	-0.6 %
38	28.3	-0.5 %
39	24.7	-0.5 %
40	21.2	1.0 %
41	18.9	-0.6 %
42	22.9	1.0 %
43	25.0	2.5 %
44	14.8	-0.8 %
45	26.5	-0.3 %
46	14.4	1.0 %
47	20.8	-0.3 %
48	20.6	-0.2 %
49	16.7	-0.4 %
50	16.3	1.0 %
51.0	20.4	1.0 %

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