海尼根 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:35:00 | 06:57/km

日期: 2016-06-22 17:56 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 06'23" / 08'00" / 07'51" / 06'32" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02"

992 / 992

2

06'23"

(12'23")

06'20" (+00'18")

1005 / 1998

3

08'07"

(20'30")

08'03" (+02'01")

1007 / 3005

4

07'51"

(28'21")

07'53" (+01'51")

995 / 4000

5

06'32"

(34'53")

06'29" (+00'27")

1007 / 5008

6

00'07"

(35'00")

06'40" (+00'38")

17 / 5025

謝謝智仁、金座、宇茿、甘老師、文昱的陪跑

6月累積里程 : 75.32 km

亞瑟士虎走TS4 型號累積 : 1601.4 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 8 years ago

sofi, 大蘇和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

宇筑謝謝皓鎮大哥陪跑^_________^晚安

2016-06-22 20:49 ·

2 個人推

Roy 🦈《動魂》早安，運動愉快∼

2016-06-23 09:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'23"	00:12'30"
3	08'00"	00:20'30"
4	07'51"	00:28'21"
5	06'32"	00:34'53"
5.0	04'31"	00:35'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km