12.2 km | 01:34:32 | 07:44/km日期: 2024-03-09 06:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 55.2
Pace: 07'11" / 08'20" / 07'53" / 09'50" / 09'54" / 09'39" / 18'57" / 06'51" / 05'56" / 06'29" / 06'17" / 05'45" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" (+00'48") | 720 / 10720 |
12 | | 05'42" | 1000 / 11720 |
13 | | 05'52" (+00'10") | 484 / 12205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.82 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'20" | 00:15'31" |
3 | 07'53" | 00:23'24" |
4 | 09'50" | 00:33'14" |
5 | 09'54" | 00:43'08" |
6 | 09'39" | 00:52'47" |
7 | 18'57" | 01:11'44" |
8 | 06'51" | 01:18'35" |
9 | 05'56" | 01:24'31" |
10 | 06'29" | 01:31'00" |
11 | 06'17" | 01:37'17" |
12 | 05'45" | 01:43'02" |
12.2 | 05'50" | 01:44'14" |