5.5 km | 00:34:22 | 06:14/km日期: 2016-06-21 20:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 06'11" / 06'45" / 05'49" / 05'24" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'21") | 191 / 191 |
2 | | 08'57" (+05'56") | 224 / 416 |
3 | | 03'23" (+00'22") | 196 / 613 |
4 | | 08'48" (+05'47") | 228 / 842 |
5 | | 03'22" (+00'21") | 191 / 1034 |
6 | | 08'54" (+05'53") | 227 / 1261 |
7 | | 03'10" (+00'09") | 204 / 1466 |
8 | | 08'35" (+05'34") | 235 / 1702 |
9 | | 03'23" (+00'22") | 196 / 1898 |
10 | | 08'07" (+05'06") | 248 / 2147 |
11 | | 03'22" (+00'21") | 198 / 2345 |
12 | | 09'06" (+06'05") | 225 / 2571 |
13 | | 03'07" (+00'06") | 203 / 2774 |
14 | | 09'14" (+06'13") | 222 / 2997 |
15 | | 03'01" | 207 / 3205 |
16 | | 09'31" (+06'30") | 213 / 3419 |
17 | | 03'17" (+00'16") | 199 / 3618 |
18 | | 08'41" (+05'40") | 234 / 3852 |
19 | | 03'12" (+00'11") | 203 / 4056 |
20 | | 09'22" (+06'21") | 218 / 4274 |
21 | | 04'25" (+01'24") | 405 / 4680 |
22 | | 04'18" (+01'17") | 413 / 5093 |
23 | | 04'19" (+01'18") | 206 / 5300 |
24 | | 14'30" (+11'29") | 211 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'11" | 00:12'03" |
3 | 06'45" | 00:18'48" |
4 | 05'49" | 00:24'37" |
5 | 05'24" | 00:30'01" |
5.5 | 08'32" | 00:34'23" |