7.7 km | 01:13:17 | 09:32/km日期: 2024-02-28 08:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 06'52" / 06'25" / 06'40" / 09'54" / 11'57" / 11'21" / 11'51" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'08" (+05'44") | 682 / 7682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.71 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'25" | 00:13'17" |
3 | 06'40" | 00:19'57" |
4 | 09'54" | 00:29'51" |
5 | 11'57" | 00:41'48" |
6 | 11'21" | 00:53'09" |
7 | 11'51" | 01:05'00" |
7.7 | 12'07" | 01:13'17" |