12.0 km | 01:02:36 | 05:11/km日期: 2024-03-10 14:43 - 總爬升: 694 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76.1
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'13" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 04'42" / 05'05" / 04'59" / 04'50" / 47'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'36") | 1002 / 1002 | 168 / 105 |
| 2 | | 05'17" (+00'15") | 1002 / 2004 | 168 / 112 |
| 3 | | 05'13" (+00'11") | 1001 / 3006 | 168 / 113 |
| 4 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 4008 | 169 / 113 |
| 5 | | 05'03" (+00'01") | 1001 / 5010 | 169 / 116 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 1003 / 6013 | 169 / 116 |
| 7 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 7015 | 170 / 114 |
| 8 | | 05'03" (+00'01") | 1002 / 8018 | 169 / 116 |
| 9 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 9018 | 169 / 116 |
| 10 | | 05'02" | 1002 / 10020 | 168 / 117 |
| 11 | | 05'04" (+00'02") | 1002 / 11023 | 168 / 116 |
| 12 | | 05'28" (+00'26") | 1002 / 12026 | 167 / 109 |
| 13 | | 06'38" (+01'36") | 20 / 12046 | 150 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.28 km 
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 05'13" | 00:15'41" |
| 4 | 04'52" | 00:20'33" |
| 5 | 05'04" | 00:25'37" |
| 6 | 05'00" | 00:30'37" |
| 7 | 05'07" | 00:35'44" |
| 8 | 05'01" | 00:40'45" |
| 9 | 04'42" | 00:45'27" |
| 10 | 05'05" | 00:50'32" |
| 11 | 04'59" | 00:55'31" |
| 12 | 04'50" | 01:00'21" |
| 12.0 | 47'40" | 01:02'36" |
留言 
展開計圈分析
