8.7 km | 01:49:08 | 12:31/km日期: 2024-03-10 07:11 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
Pace: 14'10" / 12'22" / 18'23" / 18'40" / 11'26" / 06'37" / 08'53" / 12'07" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+07'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+05'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'22" (+11'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'39" (+12'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+05'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+02'32") | 710 / 8710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.92 km ![](images/shoe.png)
Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 累積 :
1347.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 12'22" | 00:26'32" |
3 | 18'23" | 00:44'55" |
4 | 18'40" | 01:03'35" |
5 | 11'26" | 01:15'01" |
6 | 06'37" | 01:21'38" |
7 | 08'53" | 01:30'31" |
8 | 12'07" | 01:42'38" |
8.7 | 09'09" | 01:49'08" |