4.0 km | 00:59:38 | 14:48/km日期: 2024-03-07 08:21 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.4
Pace: 13'12" / 25'55" / 11'24" / 08'57" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'55" (+16'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.92 km Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 累積 :
1739.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 25'55" | 00:39'07" |
3 | 11'24" | 00:50'31" |
4 | 08'57" | 00:59'28" |
4.0 | 06'07" | 00:59'38" |