Alan 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 新北市
ID 808775

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:07 | 07:23/km | 第1半馬

2024 ISUZU臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:36:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42" (+00'02")

01:07'22"

10 km

(01:07'22")

00:33'40"

15 km

(01:44'13")

00:36'51" (+03'11")

01:20'26" (+13'04")

20 km

(02:27'48")

00:43'35" (+09'55")

Finish

(02:36:07)

日期: 2024-03-10 06:03 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8

基本訓練

賽後評分: 肌耐力不夠，下次加油！
給 3 星

3月累積里程 : 30.22 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'47"	00:13'47"
3	06'36"	00:20'23"
4	06'35"	00:26'58"
5	06'44"	00:33'42"
6	06'42"	00:40'24"
7	06'46"	00:47'10"
8	06'44"	00:53'54"
9	06'53"	01:00'47"
10	06'35"	01:07'22"
11	07'20"	01:14'42"
12	07'19"	01:22'01"
13	06'56"	01:28'57"
14	07'23"	01:36'20"
15	07'53"	01:44'13"
16	08'42"	01:52'55"
17	08'17"	02:01'12"
18	08'59"	02:10'11"
19	08'52"	02:19'03"
20	08'45"	02:27'48"
21	07'46"	02:35'34"
21.1	08'02"	02:36'08"

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朋友動態

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