5.3 km | 00:24:00 | 04:31/km日期: 2024-03-09 11:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 67.2
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'47" / 03'36" / 04'33" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+01'26") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 381.80 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'44" | 00:09'34" |
| 3 | 04'47" | 00:14'21" |
| 4 | 03'36" | 00:17'57" |
| 5 | 04'33" | 00:22'30" |
| 5.3 | 05'03" | 00:24'00" |
Gordon sung 說推
留言 
