Chihming Juang 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chihming Juang 台北市
ID 193627

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16.0 km | 01:55:18 | 07:12/km

日期: 2016-06-21 04:38 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'21" / 08'38" / 06'56" / 06'37" / 07'42" / 06'32" / 08'31" / 06'07" / 06'04" / 07'14" / 06'07" / 06'02" / 10'24" / 07'15" / 07'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'19" (+01'18")

1004 / 1004

2

08'38"

(15'59")

08'40" (+02'39")

996 / 2000

3

06'56"

(22'55")

06'51" (+00'50")

1010 / 3010

4

06'37"

(29'32")

06'39" (+00'38")

993 / 4004

5

07'42"

(37'14")

07'40" (+01'39")

1002 / 5007

展開計圈分析

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6月累積里程 : 121.94 km

adidas supernova glide boost 累積 : 3057.6 km

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梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'38"	00:15'59"
3	06'56"	00:22'55"
4	06'37"	00:29'32"
5	07'42"	00:37'14"
6	06'32"	00:43'46"
7	08'31"	00:52'17"
8	06'07"	00:58'24"
9	06'04"	01:04'28"
10	07'14"	01:11'42"
11	06'07"	01:17'49"
12	06'02"	01:23'51"
13	10'24"	01:34'15"
14	07'15"	01:41'30"
15	07'06"	01:48'36"
16.0	06'42"	01:55'18"

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