柏勝-RUN希望 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

1.2 km | 00:07:06 | 05:55/km

日期: 2024-03-07 19:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.5

Pace: 05'57" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'09"

(07'06")

05'45"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.94 km

Nike Vaporfly Next % 累積 : 1006.0 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Andrew Hayashi, 光明RUN-511 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'42"	00:07'06"

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朋友動態

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