3.1 km | 00:14:47 | 04:46/km日期: 2024-03-07 15:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1
Pace: 03'51" / 03'56" / 03'58" / 30'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'11") | 296 / 296 |
2 | | 03'56" (+00'13") | 299 / 596 |
3 | | 03'43" | 310 / 906 |
4 | | 03'49" (+00'06") | 307 / 1214 |
5 | | 03'55" (+00'12") | 301 / 1515 |
6 | | 04'01" (+00'18") | 295 / 1811 |
7 | | 03'59" (+00'16") | 300 / 2111 |
8 | | 04'01" (+00'18") | 299 / 2411 |
9 | | 04'00" (+00'17") | 306 / 2717 |
10 | | 10'43" (+07'00") | 383 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.16 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'56" | 00:07'47" |
3 | 03'58" | 00:11'45" |
3.1 | 30'07" | 00:14'48" |