陳冠勇 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠勇苗栗
ID 614749

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4.0 km | 00:28:25 | 07:04/km

日期: 2024-03-06 21:23 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 13°C - 濕度: 96.9

Pace: 04'36" / 05'24" / 06'09" / 11'55" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'30"

992 / 992

2

05'31"

(10'00")

05'27" (+00'57")

1010 / 2003

3

06'09"

(16'09")

06'09" (+01'39")

997 / 3000

4

11'55"

(28'04")

11'49" (+07'19")

1007 / 4008

5

00'12"

(28'16")

12'50" (+08'20")

15 / 4023

3月累積里程 : 52.20 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'24"	00:10'00"
3	06'09"	00:16'09"
4	11'55"	00:28'04"
4.0	08'22"	00:28'16"

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